gbMbfp1y6FKfI7-eQbCkhpZYLCE Kiat Kilat (60 detik) Menghilangkan Stress ~ semoga manfaat

13.1.10

Pekerjaan atau apapun profesi anda yang menuntut keteraturan dan rutinitas sudah barang tentu memicu kondisi mental yang tertekan. Sederhana saja aspek psikologis ini paling mudah menimbulkan apa yang disebut stress. Memang dari segi obyektivitas stress banyak ragam sebab dan muasalnya namun dalam kondisi ini rutinitas sepertinya pemicu paling mudah. Oke...mungkin posting ini saya tidak terlalu panjang lebar, berawal dari pengalaman pribadi karena rutinitas keseharian di kantor yang sempat membuat saya agak beban (namun belum diagnosa stresss...he..hee dikit aja) akhirnya cobalah nyari solusi dan cara yang mudah, sederhana saja untuk menghilangkan stres. Setelah jalan-jalan telusur punya telusur, cari narasumber yang tepat akhirnya menemukan juga kiat mudah dan sederhana menghilangkan stres. Tips ini mungkin udah biasa dan sudah terlalu umum karena banyak nara sumber lain yang mengemukakan hal serupa. Namun yang menarik perhatian saya, tips dan kiat berikut cukup mudah untuk dijadikan acuan dan terlebih lagi dijamin hanya dalam waktu singkat bahkan hitungan detik anda kaum stresser bisa menghilangkan stres dari tubuh anda. Berikut ini metodenya..
1. Berbicara santai
Saat stress mendadak melanda, cobalah untuk berinteraksi dan bicara santai dnegan rekan kerja atau teman anda. Dengan melontarkan jokes atau mungkin topik lain setidaknya bisa melepas rasa tegang anda barang sejenak.
2. Listen the music
Nah...ini yang sederhana. Putar musik dan dengarkan dengan seksama. Bila mendengarkan dengan suara keras atau mungkin pilihan musik keras, rock, heavy metal, underground atau jenis lain itu hanya opsi saja, tidak ada batasan sepanjang bisa membuat anda nyaman dan enjoy meski hanya dalam 5 menit. Just stay tune with the music bila stress tiba-tiba muncul di tubuh anda.
3. Menangislah
Untuk tips ini umumnya kaum wanita yang cenderung mengalaminya..sederhana saja bila dalam kondisi stres atau mental pressure cobalah untuk menangis. 85 persen wanita merasakan kondisi yang baikan setelah diungkapkan dengan menangis dan ini manusiawi selain itu air mata bisa membebaskan kimia tubuh yang dibentuk selama periode stres berlangsung.
4. Mencium
Mohon jangan berasumsi yang aneh-aneh terlebih dahulu, kiat ini berhubungan dengan indera kita untuk mencium dan membau atau hidung. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa mencium aroma menyenangkan dapat memperbaiki suasana hati. Keluarkan tungku terapi aroma dan bakar beberapa tetes minyak esensial kesukaan ketika gejala-gejala stres mulai mendera. Bisa juga dengan aroma parfume atau cologne favorit anda untuk sedikit membantu Anda mengurangi tekanan stres yang melanda.
Sumber : Sdr. Rahmat Saepulloh
Categories:

3 komentar:

  1. artikel yang menarik tips yang bagus buat dicoba

    BalasHapus
  2. dah saya terapin juga sih, tapi sering lupa lagi. jd inget lg sekarang, thanks ya

    BalasHapus
  3. info menarik, boleh ni dicoba kalo lagi stres

    BalasHapus

Terima kasih anda telah sudi berkomentar dengan lugas...

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!